stembevrijding
STEMBEVRIJDING
Wat is stembevrijding
Stembevrijding gaat over laten horen wat er in jou omgaat door je daarvoor te openen en nieuwsgierig te zijn.
Naar buiten treden met wat er van binnen leeft is best eng, maar ook heel bevrijdend. Doordat je het ruimte geeft, precies zoals het nu is, gaat het stromen Jezelf te laten zien.. “Dit ben ik, met al mijn talenten èn met mijn getob”. Het maakt de weg vrij om jezelf te leren kennen en meer en meer jezelf te zijn. Jouw eigenheid en waarheid te bezingen. Het maakt je een vrijer mens!
Door stembevrijding kom je in contact met de diepere lagen in jezelf waarvan je je niet altijd toestaat deze te voelen. Je staat te zingen en dan opeens kom je in aanraking met je eigen kwetsbaarheid, maar ook met je eigen kracht. In het zonder oordeel verwelkomen van die gevoelens zit de opening naar vreugde en kracht.
Nou denk je misschien…leuk, maar niet voor mij, ik kan helemaal niet zingen. Dat is helemaal niet nodig. Stembevrijding gaat niet over een mooi liedje (leren) zingen maar over jezelf openen voor wat er in jou omgaat. Met behulp van wat eenvoudige oefeningen met stem en lichaam kan je van spreken komen tot (samen) zingen.
STEMBEVRIJDER
wat is een
stembevrijder voor mij
Voor mij is één van de belangrijkste, misschien wel de belangrijkste, eigenschap van een stembevrijder aanwezig zijn bij de ander die ernaar verlangt zijn eigen stem te laten horen. Aanwezig zijn bij alles wat er in iemand borrelt en bruist en naar buiten wil, maar vaak verstikt, verstild of verkrampt is geraakt. Bij verdriet en gemis is dat het meest zichtbaar, maar ook bij vreugde en uitbundigheid blijft er veel onder de oppervlakte, want het motto is vaak ‘Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg’.
Oordelen over jezelf, over je eigen kunnen en wat een ander van je denkt, de angst en de schaamte daarover, zijn een rem op het volledig jezelf durven zijn.
Een stembevrijder luistert met het hart en nodigt uit om stem te geven, in alle eenvoud, aan wat er naar buiten wil en moedigt je aan om daarin steeds een stapje te zetten en dichter bij jezelf te komen, bij jouw eigenheid en (fijn)gevoeligheid en steeds meer te kunnen voelen ‘Ik ben helemaal goed zoals ik ben’. Daar zijn geen of weinig woorden voor nodig.
Waarom is de stem daarbij zo’n belangrijk instrument? De menselijke stem is zo kwetsbaar voor alle emoties die worden ervaren. Zingen is een bijzonder effectieve manier om zowel de wanhoop als de hoop te voelen, je eigen kwetsbaarheid en gevoeligheid te ervaren, maar ook je eigen kracht. De stem kan niet veel verbloemen en zeker zingend kijk je, als iemand aanwezig kan zijn bij wat daarbinnen bruist en borrelt en dat ruimte kan geven, recht in iemands ziel. Als die ziel de ruimte krijgt gaat ook mijn hart, het hart van de luisteraar, open en ontstaat er verbinding in het moment, zonder het verhaal.